こんにちはー。
今日は「成功者が必ずしていること」について、、。
うすうすは気づいていたのですが、もう百発百中なんですよ
本当に
それはーーーー
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瞑想です
あ、やってる！って方、ぜひ体験談を教えてください
‥目に見えないことって、本当ありますよね。
この世は目に見えていることなんて本当に、むしろ少しなんですよね。
知り合いの素敵コーチで、格闘技をされているコーチがいるのですが、その方から聞いた言葉でとてもわかりやすかったのでシェアすると、殺気、とか気、だとか、あれ？なんかみんな敵？だとか、逆に、あ、この人、私のこと好きだわ
で恋が始まったり‥
そんな空気、感じたことありませんか？‥わかりやすくいうとそんななんとなーく感じる空気、雰囲気も、目に見えないことの一つなんだそうです。
今までの私は、目に見えていないことを信じることは、騙されているような、勘違いしているような気がして、絶対に信じようとはしませんでした。
でも、最近成功した方とお話をする機会が増えて、皆さん、目には見えないことを本当に信じてらっしゃる！！
そして信じようと信じまいと、人生は流れて行くんですよね。
勘違いだとしても、いいイメージをしている人と、悪いイメージしている人の着地点は絶対変わってきます。
だとしたら、いいイメージをね、例え勘違いだとしてもしたほうがいい
そして、成功者は私たちの比にならない、大いなる勘違いをできる人が多いのですね
見習いたいです
‥話がだいぶそれました
瞑想の話に戻ります
痩せると体が軽くなるとか、筋トレも健康にいいとか、わかりやすいけれど、瞑想って何がいいのかもわかりづらいですよね。
これは、こちらも尊敬するコーチのさらなさん、という方から聞いたのですが、瞑想の効果は科学的にも証明されているそうなのです
すごいですよね！！
色々やり方はあるのですが、一番大切なのは潜在意識と繋がること。
人の意識の中の、実に９５から９８%は潜在意識と言われています。
瞑想を繰り返すことで、
１ ストレスが軽減される
２ 集中力が高まる
３ ポジティブになれる
他にも「怒り」の感情をコントロールできるようになる、だとか、ストレスが軽減されるだけでなく、耐性がつく、共感力が上がるなどなど‥。
上記の効果は数週間から得られる「短期的な効果」と半年から１年で得られる「中長期的な効果」に分かれるので、長く続けることも大切みたいですね。
５分でも効果はあるようですよ
初心者の方は誘導瞑想がいいかもしれません！
まだ一週間くらいですが、今、毎朝の６時４５分からインスタライブの素晴らしい誘導瞑想に参加しています
沖縄に移住してコーチングやヒーラーをされているAYUMIさんのインスタです
ぜひ興味がある方は覗いてみてください
瞑想で潜在意識と仲良くなって、本当の人生を生きましょう