どーも♪masakoです。
子どもは可愛いのにどうしてもイライラする、、
イライラした後に子どもの寝顔を見て、楽しく子育てできない自分に罪悪感を持ってしまします、、。
よくこんなお悩みをいただくんです。
他にも、やりたい仕事をできて輝いてるように見えても「子どもたちをパパや実家に預けてまで仕事をするときに、実は罪悪感を抱えているんです、、」
この子育て罪悪感問題。
まず自分を満たしましょう！て言われて、そうだなって思うんですが、自分を満たせば愛は配れるよって、よくわかるんですが、腑に落ちないですよね。
こう考えてみてはいかがでしょうか？
子育て罪悪感３段階説
以前お伝えしたマズローの人間の欲求５段階説みたいな感じですね。
これね、１回で楽になれる場合もあるだろうし、じんわりわかったとしたら何回も読んで腑に落としてほしい！！
冒頭に戻って、子どもは可愛いのにどうしてもイライラしてしまうっているのは、
「自分後回し段階」
一番階層が低いです。
あ！階層が低いっていっても、悪いわけじゃないですからね！！
子どもが産まれて、世間一般の教育的にも、世論的にも、
「お母さんが自分のやりたいことをしたり、楽しむのは後回しでしょ？まずは子どものお世話でしょ？？」
ていう風潮ありますよね。
こういう日本の大多数の同調圧力とか、
ニュースで流れてくるコメンテーターの話が頭に残ってて思い込みを作る、、なんてことは本当によくあります。
それに、子どもが産まれて、本当に本当に可愛くて、小さくて、私が守ってあげるんだ！
て思うと、子ども優先！自分は我慢、という状態の罪悪感レベルに入ります。初めてママさんになった方に多いかもしれません。
この段階はもちろん子どもは大切なのですが、自分と向き合う時間がめっちゃ少ないです。
子どものために、が思考で一番優先。
そうすると、自分が後回しなので、子どもは可愛いけれど、自由にいたずらしたり、子どもならではの行動におおらかになれず、イライラしがちになります。
自分の幸せの器が空っぽだから、旦那さんが楽しそうにしているのもイラつきます。幸せの器が空っぽだと、周りに厳しくなり、子育てママは我慢する風潮の世論に同調してしまったりして、自分自身を知らぬ間に攻撃して、苦しくなってしまうこともあります。
子どもにイライラしてしまって、つい大きいこえで叱っちゃう。
誰だってそんな時あります。
でも、もしその状態が辛いな、と思ったら、この段階かもしれません。
ここに留まりがちなママは、幼少期に寂しい思いをしていた場合が多いです。
お母さんがシングルマザーでいつも男の人と飲み歩いて、おばあちゃんに預けられていた、とか。
これ、私ですけど笑笑
同じような思いをさせたくなくて、
自分を満たすこと、自分を後回しにしないといけない、逆に、自分の好きなことをすることは悪だと、、悪いお母さんなのだと思い込んでいる場合があります。
でも、そうではありません、
寂しい思いを幼少期にしたかもしれない。
じゃあどうするか？
同じ思いをさせたくないという、大切な価値観を過去の出来事は与えてくれた。それを大切にして、
今まで考えてこなかった「自分」にも向き合ってみてくださいね。
この段階のママは、矢印が子どもと、そして、自分に向いています。周りからどう思われるか、私はちゃんといいママしているかな？
大丈夫。いいママです♡
そんな時は、世間の目や、今じゃなくて、神様の目線で見てみてね。
神様から見たら、どうでしたか？
‥ね？いいママだったでしょ☺️
そして、次の段階はですね、冒頭のお悩みの二番目です。
やりたい仕事をできて輝いてるように見えても「子どもたちをパパや実家に預けてまで仕事をするときに、実は罪悪感を抱えているんです、、」
ここの段階は
自分と向き合う時間をとり、
自分を大切にする、
自分を満たすことが大切っていうことがわかってる。そして、そのための行動や活動をしている。
でも！！！！
子どもが寂しそうにしたり、、
子どもは後回しなのか？
子どもを不安にさせたらダメよ？
そんなおばあちゃんやパパの一言がグサグサ刺さります。
私は育児放棄してるのかもしれない。
子どもの行事より、仕事を優先するなんて、母親失格かもしれない。
輝いているように見えるママも、こうやって自分責めしたりしてる場合があります。
それってなんでか？
子どもが大切だから✨
子どもにとって、いいお母さんになりたいから✨
自らの幼少期の体験もあるかもしれません。
この段階のママは、理屈はわかってるので、下の段階の「やりたいことを我慢する」には戻りたくありません。
こういうのを
「コンフォートゾーン」
というのですが、
罪悪感がありつつも、居心地がいいのです。
やりたいことを我慢するなんて考えられません。
下の階層のママたちも、コンフォートゾーンにいるので、やりたいことをやる、ということにかなりの勇気が必要になります。
下の階層のママたちで、やりたいことをやっているママを批判しているママは、そこが気持ちいい場所なんですね。
メリットもあるんですよね。
下の階層に入れば、自分が認める頑張った自分、世間が認めるであろう理想のママになれているんです。
でも、やりたいことをやれているママを見て、あんなふうになりたい！と思うのなら、さっきお伝えしたように、自分の時間を作ることですね。
下の階層から上の階層に行くのは本当にエネルギーを使うんです。
環境を変える、付き合う人を変える、とはよく言いますよね。
これはこの場合も有効です！
初めはコンフォートゾーンが変わるので居心地悪いですが、
そのうち慣れます♪
で、いつものごとくだいぶ話がそれました汗
いい感じに逸れていきました笑
そして急に戻ります笑
真ん中の階層のママたちは、自分の中に、罪悪感を持ってるんです。
どういうことかというと、子どもたちや旦那様、家族に対して
「やりたいことをやっている」ことに「罪悪感」を持っていて、その罪悪感が波動となってウヨウヨと漂っている。
申し訳なさそうな行動や、言動としても表れているんです。
なので、子どもたちや、旦那様、おばあちゃんがそれを鏡のように映してくれます。
そういう時は、簡単です。
心の中の罪悪感を取ることが一番有効！かつ即効性あり！
下の階層の時は神様の視点で見てみましたよね。
今度は、
１０年ご、２０年後の未来のあなたの視点で見てみてください。
どうですか？
今、あなたがしていることは、誰のためですか？
自分のためでもあり、家族のためですよね！
あなたの輝く笑顔と挑戦は、家族にも降り注ぐエネルギーとなっていますよね！
そう思うと、さっきまで感じていた気持ち、どうなりましたか？
子どもが寂しそうにしたり、、
↓↓↓↓↓↓
自分で楽しいこと見つけてみようね！
子どもは後回しなのか？
↓↓↓↓↓↓
後回しにしてませんが？
子どもを不安にさせたらダメよ？
↓↓↓↓↓↓
いつ不安にさせましたか？具体的に教えてください♪
おばあちゃんやパパの一言がグサグサ刺さりませんよね笑
私は育児放棄してるのかもしれない。
↓↓↓↓↓↓
いやいや、めっちゃよくやってるよーー！！
子どもの行事より、仕事を優先するなんて、母親失格かもしれない。
↓↓↓↓↓↓
何よりも優先してます！！
めっちゃ素敵✨
そうなると、一番上の階層
自己実現段階
自分と、子ども、家族、それぞれの課題を分離して考えて、かつ、全て循環して、統合されている段階に移動します！！
そう考えると、出口が見えますよね。
道のりがわかると、不安って少なくなりますよね。
今の罪悪感の処方箋になると嬉しいです。
必要な方に届きますように✨✨
心のブロックって、思い込みです。
こうやって考えて、腑に落ちなかったとしても問いかけると、脳は勝手に答えを探し始めます。
なので、悩んだ時はどんどん問いかけてみたらいいと思います。
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