「変わるのが怖いのは“脳の仕組み”だった？」

こんにちは、まあです＾＾

「やりたいことはある」
「変わりたい気持ちもある」
…でも、なぜかブレーキがかかって動けない。

そんなとき、
「自分に甘えてるのかな？」
「意志が弱いのかな…」って責めたくなったこと、ありませんか？

変わるのが怖いのは“甘え”じゃない

― 脳の仕組み「ホメオスタシス」が引き起こす無意識のブレーキ ―

でも実はそれ、あなたの意志が弱いわけでも、心がダメなわけでもない。

そう感じてしまうのは、
“脳の仕組み”が原因なんです。

まずはブレーキの原因のホメオスタシスについて知ることで

私たちの意思や、心のせいじゃないんだ！
と納得できると、どうすればいいのか？対策ができますね！

ホメオスタシスとは？簡単に言うと…

ホメオスタシスとは、
身体や心のバランスを保とうとする「恒常性」のこと。

たとえば——

• 熱が出たときに、体温を下げようとする
• お風呂に入ってのぼせそうになると、汗が出る
• 生活リズムが狂うと、眠くなる・疲れる

これ、全部ホメオスタシスの働き。

身体の安全のために「元の状態に戻そう」とする力なんです。

実はこの機能、心や現実にも働いてる！

たとえば——

これ、全部ホメオスタシスの仕業。

つまり…
あなたの人生が変わろうとすると、脳が「元に戻そう」と無意識に反応するんです。

だから、「やる気が出ない」のは正常反応！

たとえば、「広告やってみよう！」と思っても…

…これ、実は全部、変化に対する“脳の抵抗”。

あなたが悪いんじゃないし、サボってるわけでもないんです。

特に注意したいのは、“身近な人のホメオスタシス”

そして、ちょっと意外かもしれませんが——

あなたの変化に一番ブレーキをかけてくるのは、身近な人かもしれません。

実際、私が「保育園の事務を辞めたい」と言ったとき、
娘が泣いて止めてきました。

「保育園で働いてるママが好きだったのに」って。

この時、本当に悩みました。

でもこれも、
「今までの関係が変わってしまうのが怖い」
という、家族側のホメオスタシスだったんですよね。

では、どうすれば“変化のブレーキ”を乗り越えられる？

ポイントは、２つあります。

① ホメオスタシスは“通過儀礼”だと知っておく

「変わるときは、脳が必ず抵抗する」
これを知っておくだけでも、ずいぶん楽になります。

「私、今ちょうど“変わる一歩手前”なんだな」
そう思えたら、ブレーキも前向きなサインになります＾＾

② 小さな安心を、脳に与えてあげる

脳は「未知」を怖がります。

だからこそ…

これだけで、ホメオスタシスはだんだんゆるんでいきます◎

まとめ

✔️変わるときにブレーキがかかるのは、脳の正常な反応
✔️自分の中にも、周りにも「元に戻そうとする力」がある
✔️それを理解して、小さな安心を重ねていけば、自然と進めるようになる

次回は…
「“どっちでもいい”は願望実現の最強モード？」
執着を手放すと叶う仕組み、についてお届けします♪

また書きますね＾＾